被朋友揪去 Mega STONE Climbing Gym 參加抱石＋上攀體驗。
以下分享我的體驗心得，跟來攀岩館抱石、上攀前需要自我評估跟注意的事項～
希望你在讀完有心理準備後，會玩得更佳順利盡興。
目錄：
抱石跟上攀的差別：
抱石只需要注意一些安全事項就能自由活動，零經驗者可以自由參加。
上攀則是需要和一位有證照的人(確保員)搭配才能參加。
新手基本的抱石、上攀規則：
抱石跟上攀都是雙手一起觸碰代表路線終點的石頭，即算完成路線挑戰。
抱石比想像中困難，抱石初學者用的是比較簡單的白色(VB)跟灰色(V0)路線，只有規定手要抓同色系石頭，但腳可以隨意踩不同顏色的石頭。(如上圖)
教練跟我們說，去體驗的人大概走完灰色路線，最多可能走到黃色路線(V1)，就差不多極限了。
黃色我也真的是一條路線都沒有爬成功，總是爬到一半就直接掉下來，哈哈哈。
上攀則是意外的比想像中容易，但需要兩人一組。
容易的原因是，上攀抓踩的點都比較明確，而且知道就算沒抓好，下面的確保員跟攀繩會支撐著你，不會直接掉下去。
抱石的高度雖然比較矮，但沒抓好或手沒力，就只能直接掉下去軟墊上了～
如果你怕自己體力不好，想挑一個體驗就好的話，我會推薦先報名上攀體驗課。
新手體驗課程內容：
這次我跟朋友報名的 Mega STONE Climbing Gym 抱石+上攀體驗，價格是一人990，三人成團～ 需提前於 Mega STONE Climbing Gym FB專頁 預約。
990 體驗價包含：教練時間80分鐘、攀岩裝備、粉袋，跟岩鞋。
體驗教學完畢後，可自由使用抱石場地。
開始時教練會講解一些基本的知識，教你怎麼用安全姿勢的落地。
你跟朋友就會像下面這樣，先在場邊練習怎麼倒來倒去～
再來教練會帶爬幾條抱石新手的 VB ~ V1 路線，就是教練示範一次後，再換體驗者爬。
體驗結束後的自由活動時間，如果自己有不會爬的路線，也可請教練協助示範。
上攀體驗時，教練會協助穿戴安全設備，但不會示範攀爬路線。
不過上攀比較簡單不用擔心，教練會一邊用講的，一邊用雷射筆提醒你該抓或踩哪顆石頭。
爬到一個高度後會覺得離地板真的滿遠的，但因為知道不管怎樣都不會掉下去，不要往下看得太仔細就比較不會怕。
攀爬到頂點結束路線時，就可以雙手一攤，體驗緩慢降落的感覺～ 會有教練拉著，所以不會是自由落體。
80分鐘的體驗課裡面有快一個小時的抱石＋十五分鐘左右的上攀。
我們三個人總共上攀6次，等於一個人有時間可攀兩次～ 覺得還不錯！
Mega STONE Climbing Gym 的場內空間及設施：
上攀區在前院進門之前的一個垂直空間。
進門後會先看到櫃檯。
Mega STONE Climbing Gym 場地配置圖。
一樓是主要的抱石場。
抱石場周圍有設置好幾個暫時置物區，可以暫放手機跟水。
一旁設有飲水機～
休息區有滿多桌椅可供休息＋飲食。
PS: 因為座位區現場有些客人正坐著休息，想說還是不要拍照打擾，就跟Mega STONE Climbing Gym詢問能不能用他們拍的照片來介紹。
角落的軟墊區有暖身拉筋器材，離開前可以在這裡拉拉筋。
還有數量滿多的置物櫃、更衣間、廁所、洗腳區等～
廁所我沒有使用，只有進去洗手。看起來是滿乾淨的。
休息區沙發旁邊有一個通往二樓的樓梯。
他們二樓有一面可調整角度的抱石牆。
旁邊還有一排附有插座的吧檯座位跟一小櫃的老漫畫。
從二樓看下去的風景～
PS：因為這邊大家都要脫鞋子進場換穿岩鞋，又運動流汗的。我覺得加減還是會聞到點些微的臭味～
抱石上攀體驗後會痠痛幾天
我們一點到，五點結束。四個小時大家就都累了，也沒有力氣再爬～
隔天手腳都滿酸痛的，尤其是抓握的時候！
甚至連擠牙膏都有點困難，真的會笑。還好酸痛感持續兩天後就消退了。
這次體驗我覺得，上攀跟抱石雖然是會需要力氣沒錯，但更重要的還是要熟悉技巧，不要把心力都放在手的抓力上，也要注意用腿力來輔助。
新手還不習慣的時期，會下意識的使用蠻力，很容易就會累到沒力。
希望下次能試著不怕失敗，覺得無法前進的時候就勇敢的讓自己掉下去。不然很容易在某個點進退兩難，死死抓著就會白白浪費體力。
PS: 2023/02/27 二訪時，因為有第一次的經驗，比較不會死命地用力抓。隔幾天的肌肉痠痛程度就減輕非常多～
也開始慢慢可以享受掉下去的感覺，朋友甚至幫我拍到一張很有臨場感的墜落照哈哈哈。
抱石上攀新手體驗的注意事項：
FB預約報名體驗後，會收到 Mega STONE Climbing Gym 傳來的報名資料表單，場館介紹，跟安全須知影片。報到當天教練會提供安全操作的教學。
攀岩場裡也有好幾條新手友善，甚至是兒童友善路線。
覺得新手去以前，可以先上 youtube 找些抱石技巧的影片看，當天可能會抱得比較輕鬆。
我的其他觀察：
會建議手腳指甲都要剪，有做長長指甲的人可能就完全無法從事這項活動。
襪子我當天是穿偏厚的 Darn Tough 登山襪，覺得滿舒服的，但看其他人的經驗，好像普遍認為攀岩穿薄襪比較適合，很多人甚至不喜歡穿襪。這就自己斟酌～ 由於體驗當天的鞋子是跟場館租借的，不管穿薄襪穿厚襪，都還是穿個襪子才好。
衣服可以穿短袖甚至無袖，但褲子穿個運動長褲應該比較安全。 當天同行穿短褲的朋友，小腿就有被磨傷，其他穿長褲的則是沒有外傷。
記得帶水跟一些小點心去補充能量，累了可以坐在場館內的休息區吃東西。場館內有飲水機，也有賣一些簡單的飲料。
關於體能：
這次同行的朋友是我每週歡樂運動團的固定成員，我們都有固定運動習慣，但不知道這樣對抱石攀岩來說，會比沒固定運動習慣的人容易多少。
當天體驗時間結束後，我把全部新手路線都再挑戰過一～兩次，大概10條路線左右，就沒力到無法再爬了。給你參考～
下圖為 Mega STONE Climbing Gym 2023 的價目表：
如果家裡有精力過剩的小朋友，也很適合帶去抱石。
Mega STONE Climbing Gym 的FB粉專上有非常多小朋友的營隊照片。
覺得是滿好的浪費體力行程，這個玩回家後大概會安靜個兩天，哈哈哈哈。
抱石跟上攀都滿好玩的，算有成就感，會來會想再嘗試，也推薦給你～
Mega STONE Climbing Gym
地址：
242新北市新莊區中正路56巷5號
(最近的捷運站出口：頭前庄站 4號出口)
(從大馬路上 Audi 旁邊的小巷子走進去很快就到了)
營業時間：
週一 ～ 週五 14:30 ~ 22:30
週六～日 10:00 ~ 20:00
不分平假日，閉館前兩小時入場皆為星光票價 240元。
Mega STONE Climbing Gym 只收現金，無法使用信用卡。來以前記得先領錢～
連絡電話：02-8992-8991
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